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网友发问：
冯名雨浑厚，我很容易受凉，受凉就要立地要吃药，应该属于阳气不及。但莫得其它彰着的症，但易受凉永恒成立不了，有莫得肤浅，何况是不费钱的爱护要领？
有些一又友，巨匠所有出去玩，吃的东西齐雷同，但第二天只须他们生病了：可能是伤风了，也可能是肚子不舒心了。
这样的东谈主，咱们泛泛说是因为他们的“浩气”不够。
那么，这个“浩气”是从那里来的呢？胃。
《黄帝内经》这本书里也提到：“五脏齐是从胃里取得气的。”
咱们形体强健，粗略相悖风、寒、湿、热等不好的东西，生病少，主如果因为咱们的脾胃功能好，粗略把吃进去的食品形成养分，然后送到全身，让形体的各个部分齐取得润泽。
怎么在天气变凉时，让脾胃不受寒，消化依旧好呢？阳气依旧足呢？
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1.怎么看脾胃强不彊？
■.孩子脾胃看食欲
孩子如果出现以下情况，可能是脾虚的进展：
01.食欲不雄厚：
一阵儿吃得香，一阵儿没食欲。
02.口臭和便秘：
出现口臭和大便难下。
03.反复积食：
泛泛出现积食的情况。
这些症状标明孩子的脾胃功能较弱麻仓优作品封面，稍稍吃多小数就运化无力。
■.成东谈主的脾胃看体型
01.浮肿虚胖：
脾胃健运失常，养分物资堆积，导致形体浮肿虚胖。
02.瘦弱：
脾胃不成把食品荡漾成形体所需的养分物资，而是径直手脚废料排出，导致形体招揽不到养分，东谈主会变得瘦弱。
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2.脾胃不好要少吃啥？
我际遇过一个学员，她每天给家里的娃弄个白水煮蛋，按酷爱养分富足，但她的孩子槁项黄馘的，食欲不好，每天齐是追着喂饭。
我看了她煮的鸡蛋，煮的技能很长，鸡蛋煮的很老。
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要知谈，煮鸡蛋，尤其是煮得越过老的鸡蛋，防止易消化。
一直吃煮的很老的鸡蛋，会恶心、打嗝、放臭屁，这样吃下去消化不了，反而成脾胃的包袱。
因此，脾胃差的东谈主，吃水煮蛋，别煮的太老。
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或者改为蒸蛋羹，和鸡蛋茶。
越过推选下鸡蛋茶，因为有个患者，每天清早一碗香油冰糖鸡蛋茶，每天晚上用纯铜刮痧板刮手臂内侧的肺经，坚抓了一个月，有个显贵的恶果：
脸部皮肤看起来干净好多，尤其是皮肤变得愈加透亮。
要知谈，这个患者还是奔四了，在无须科技与狠活的情况下，有这种皮肤，果然痛楚。
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3.养脾胃用啥穴位？
■.三阴交
我这儿天气比拟凉了，每天如故能看到许多女孩，可爱穿薄的羽绒服，下装则给与九分裤，巧合明明是长裤，也要卷起裤管，清爽一截脚踝。
好多女生合计：这样穿，显瘦。
从中医的角度来看，脚踝处有一个相配进击的穴位——三阴交。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。具体来说：
肝藏血：肝脏厚爱储存血液。特别于粮仓。
脾统血：脾脏厚爱统摄血液，退缩出血。特别于运粮官。
肾藏精：肾脏厚爱储存精气，是东谈主体的根底。
交，交会也：三条阴经的气血在此处交会，因此称为三阴交穴。
如果三阴交穴受寒，肝、脾、肾齐会受到伤害，比如：
肝功能受损：
可能导致气血启航点不畅，情感漂荡，情感压抑。
脾功能受损：
可能导致消化不良，食欲黯然，面色萎黄。
肾功能受损：
可能导致腰膝酸软，免疫力着落。
怎么养护好三阴交呢？手抓4厘米石磨艾条，距离皮肤3公分，找个温温的不烫的距离，径直熏。
或者每天把自觉烧艾灸贴，贴在脚踝的三阴交，暖暖的灸一灸也不错。
「三阴交」：足内踝最高点往上3寸。
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